Upperlab
A cura di Sandra Facchinetti
Il lunedì e il giovedì dalle 18 alle 19
Lezioni prova gratuite 25 e 28 settembre _ prenotazione obbligatoria
Il TOTAL BODY è un allenamento mirato alla tonificazione dei principali distretti muscolari: addome, glutei, gambe e braccia.
Oltre a rassodare la muscolatura permette, se associato ad una dieta equilibrata, di smaltire i chili di troppo perchè aiuta a bruciare le calorie in eccesso. L’aumento della tonicità muscolare favorisce infatti un aumento del metabolismo corporeo.
La lezione si svolge a tempo di musica e si suddivide in tre fasi: riscaldamento, allenamento e rilassamento con esercizi di stretching e respirazione. Durante la fase attiva si alternano fasi di attività aerobica per migliorare la capacità cardiovascolare e fasi di allenamento statiche durante le quali si eseguono esercizi per la tonificazione di braccia, gambe, glutei ed addominali, anche con l’ausilio di attrezzi.
Per informazioni ed iscrizioni: info@upperlab.it | 035.4286078
Il corso verrà attivato al raggiungimento di un numero minimo di iscritti.
*ATTIVITA' RISERVATA AI SOCI*
Upperlab è uno spazio associativo. Compilate il form online su www.upperlab.it/tesseramento dopo aver scaricato e letto il nostro statuto! Potrete versare la quota associativa di 5€ al ritiro della tessera.