Upperlab
Dal 2 novembre, per 8 giovedì dalle 19 alle 20
Il training autogeno è un metodo di rilassamento ideato dallo psichiatra J.H.Schultz che, attraverso la concentrazione e l’allenamento costante, permette di raggiungere uno stato di calma e distensione corporea.
Il training autogeno è dunque un metodo di autorilassamento che permette di:
ritrovare la calma;
ristabilire l’armonia fra mente e corpo;
recuperare in breve tempo le energie psicofisiche e diminuire la stanchezza;
ridurre gli stati ansiosi;
migliorare alcuni sintomi di origine psicosomatica come gastriti, emicranie, dermatiti;
migliorare e potenziare funzioni mentali come memoria e concentrazione.
A cura della Dr.ssa Federica Capelletto, Psicologa Psicoterapeuta, Operatore Clinico di Training Autogeno.
Corso Completo - 8 incontri della durata di un’ora ciascuno
Corso Base - 3 incontri della durata di un’ora ciascuno
Ogni partecipante dovrà dotarsi di tappetino, cuscino e coperta.
Per info e iscrizioni: 366/1528294 – f.capelletto@libero.it
Il corso verrà attivato al raggiungimento di un numero minimo di iscri
*ATTIVITA' RISERVATA AI SOCI*
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